PRÜFUNGSANGST IN LANDSHUT
Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Termine in der Regel innerhalb von zwei Wochen verfügbar
Mit mehr Ruhe und Selbstvertrauen in Prüfungen
Prüfungsangst kann sich durch Herzklopfen, innere Unruhe, Schlafprobleme, Blackouts oder starke Anspannung zeigen.
Viele Betroffene sind gut vorbereitet, können ihr Wissen in der Prüfungssituation jedoch nicht sicher abrufen.
In meiner Praxis in Landshut unterstütze ich Sie dabei, persönliche Stressreaktionen besser zu verstehen und neue Strategien für mehr innere Ruhe, Konzentration und Handlungssicherheit zu entwickeln.
Ziel ist es, dass Sie Ihre vorhandenen Fähigkeiten in Prüfungssituationen besser nutzen können.
Typische Anzeichen von Prüfungsangst
- starke Nervosität vor Prüfungen
- Grübeln und Schlafprobleme
- Herzklopfen, Übelkeit oder Zittern
- Blackouts während der Prüfung
- Konzentrationsprobleme
- Vermeidungsverhalten beim Lernen oder vor Prüfungen
Unterstützung bei Prüfungsangst
Gemeinsam arbeiten wir daran,
- persönliche Stressmuster zu erkennen und zu verändern,
- Entspannungs- und Stabilisierungstechniken zu erlernen,
- belastende Gedanken und innere Bilder zu bearbeiten,
- das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken,
- eine hilfreiche Lern- und Prüfungshaltung zu entwickeln.
So können Sie Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Umgang mit Prüfungssituationen gewinnen.
Prüfungsangst bei Kindern und Jugendlichen
Auch Kinder und Jugendliche können unter starker Prüfungsangst leiden.
Mögliche Anzeichen sind:
- Lernblockaden
- Schlafprobleme
- Bauch- oder Kopfschmerzen
- starke Nervosität vor Klassenarbeiten
- Blackouts
- Vermeidung des Lernens
- Schulvermeidung
Ich arbeite mit altersgerechten und einfühlsamen Methoden. Dabei geht es darum,
- Stressreaktionen besser zu verstehen,
- Ängste schrittweise zu verringern,
- hilfreiche Strategien für Prüfungen zu entwickeln,
- das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken,
- den Umgang mit Leistungsdruck zu verbessern.
Eltern werden – abhängig vom Alter und von der jeweiligen Situation – beratend einbezogen.
Termine sind in der Regel innerhalb von zwei Wochen verfügbar.
