Alle Kurse werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Höhe der Bezuschussung variiert je nach Ihrer Krankenkasse. Bitte erkundigen Sie sich vor Ort!
Was ist Autogenes Training?
Autogenes Training nutzt die Kraft der Gedanken, um Ruhe und Entspannung zu fördern. Sie lernen, sich selbst zu entspannen - ganz ohne Hilfsmittel.
Diese Methode wurde in den 1930er Jahren entwickelt und basiert auf der Idee, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, seinen Körper und Geist zu beeinflussen.
Wie funktioniert es?
Das Erlernen des Autogenen Trainings erfordert Zeit. Sie setzen sich oder legen sich bequem hin, idealerweise in einer ruhigen Umgebung, und richten Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Körper. Dann geben Sie ihm Anweisungen - Selbstsuggestiv.
Wirkungen des Autogenen Trainings
Es entspannt nicht nur den Körper, sondern beruhigt auch den Kreislauf, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, klärt den Geist und ermöglicht es Ihnen, Körper und Geist durch Ihre eigenen Gedanken zu beeinflussen.
