Praxis Meiler
Privatpraxis für Psychotherapie in Landshut

Anerkannte Gesundheitskurse – Präventionskurse in Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung

Autogenes Training

Ein Präventionskurs in Autogenem Training bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die darauf abzielen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:
  1. Stressbewältigung: Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur Stressreduktion. Ein Präventionskurs kann Ihnen helfen, Stress abzubauen und Stresssymptome zu lindern, was langfristig zu einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden führt.
  2. Prävention von Burnout: Durch den Umgang mit Stress und die Förderung von Entspannung kann ein Präventionskurs in Autogenem Training dazu beitragen, das Risiko von Burnout zu reduzieren, insbesondere in beruflichen Umgebungen, die starken Belastungen ausgesetzt sind.
  3. Verbesserte Schlafqualität: Autogenes Training kann dazu beitragen, Schlafstörungen zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern. Indem es den Geist beruhigt und den Körper entspannt, fördert es einen erholsamen Schlaf.
  4. Steigerung der mentalen Gesundheit: Das Erlernen von Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung kann dazu beitragen, Angstzustände, Depressionen und andere psychische Gesundheitsprobleme zu reduzieren oder zu verhindern.
  5. Förderung der Selbstwahrnehmung: Autogenes Training beinhaltet eine erhöhte Achtsamkeit für den eigenen Körper und Geist. Ein Präventionskurs kann Ihnen helfen, sich besser mit sich selbst zu verbinden und ein tieferes Verständnis für ihre eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.
  6. Stärkung der Resilienz: Indem Sie lernen, mit Stress und Herausforderungen umzugehen, können Sie als Teilnehmer eines Präventionskurses in Autogenem Training ihre emotionale Widerstandsfähigkeit stärken und besser mit den Anforderungen des täglichen Lebens umgehen.
  7. Gesundheitsförderung: Autogenes Training kann dazu beitragen, das allgemeine körperliche Wohlbefinden zu verbessern, indem es den Blutdruck reguliert, die Durchblutung fördert und das Immunsystem stärkt.

     AKTUELLE TERMINE: 03.06. - 22.07.2024 von 18 - 19 Uhr - mind. 6 TN - weitere Informationen finden Sie hier

     AUTOGENES TRAINING

Progressive Muskelentspannung

 Vorteile eines Präventionskurses in Progressiver Muskelentspannung, speziell für Sie als Teilnehmer:
  1. Stressabbau für Sie: In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Stress abbauen können, indem Sie gezielt verschiedene Muskelgruppen entspannen. Das wird Ihnen helfen, sich gelassener und entspannter zu fühlen, auch in stressigen Situationen.
  2. Bessere Schlafqualität für Sie: Wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben, wird Ihnen die Progressive Muskelentspannung helfen, Ihren Körper und Geist auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Sie werden merken, wie sich Ihre Schlafqualität verbessert und Sie morgens ausgeruhter aufwachen.
  3. Angstbewältigung für Sie: Wenn Sie mit Angstzuständen oder Panikattacken zu kämpfen haben, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Sie werden lernen, wie Sie sich selbst beruhigen und entspannen können, um mit diesen Herausforderungen besser umzugehen.
  4. Schmerzlinderung für Sie: Wenn Sie unter Schmerzen leiden, kann die Progressive Muskelentspannung Ihnen helfen, diese Schmerzen zu lindern. Durch gezielte Entspannung können Sie die Spannung in Ihren Muskeln reduzieren und dadurch auch Schmerzen verringern.

Bitte beachten Sie, dass wir derzeit keinen Kurs in Progressiver Muskelentspannung anbieten.

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Alle unsere Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die genaue Höhe des Zuschusses variiert je nach Ihrer Krankenkasse. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse, um Informationen über die Höhe des Zuschusses zu erhalten.

Vereinbaren Sie einen Termin unter 0871 / 965 92 00.

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